每個運動項目其實沒有太多捷徑能夠走,尤其是高爾夫運動,打得好與壞徹底取決于自身付出了多少。所以,練習重要性不言而喻,沒有一個好的練習,在球場里是打不出好成績的。如果想養(yǎng)成好的練球習慣,應(yīng)做到以下幾點:
一、保證每個星期最少三次以上的練習次數(shù)
每周只有保持三次以上的練習,才能達到揮桿的熟練程度。對于部分周末才能練習的“周末球友”,在間隔五六天后,須得重新練習揮桿,尋覓擊球感覺,即便單打次數(shù)再多也很難起到很好的操練效果。因此,保持每周三次以上的操練次數(shù),即使練球的時間少一點也能讓自己得到提升。
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二、把每一次揮桿當作正式擊球
在室內(nèi)練習模擬高爾夫時應(yīng)認真對待每一次擊球,畢竟下場時往往只要一次擊球時機。把每次模擬高爾夫操練都當做正式擊球練習,先要站在球后方確認擊打方針然后再開始揮桿,擊球結(jié)束后看一下自己離方針有多少偏差,用高爾夫模擬器回放擊球時的動作視頻,并思考哪里出了問題。
每次都應(yīng)該從頭瞄準、從頭站位、重新握桿,在擊球結(jié)束后,思考過程是否有不達標的地方,這樣才算是完成了一次正式揮桿擊球操練。
三、需要從短桿開始進行練起
不要一上來就開始操練一號木,因為那個時候身體還沒徹底習慣揮桿動作,比較容易導(dǎo)致動作久做不到位,最終影響操練效果。也有不少業(yè)余球友都普遍存在練習時間分配不合理的現(xiàn)象,導(dǎo)致過多練習一號木,很少有時間練習推桿和短桿等。這是對操練來說是無益的,而且過多練習一號木還容易導(dǎo)致動作變形。
合理的練習是要從挖起桿開始進行,然后依次向上,從最短的球桿逐步的過渡到最長的球桿。并且操練時也需要把大部分時間用于推桿和短桿的操練,剩余時間操練木桿和長鐵桿,這不單單是習慣球桿的過程,更是習慣身體動作的過程。
咱們的揮桿動作每天都處于細微的改變之中,如果長時間不查看,時刻久了就會形成更大的過錯動作。所以,只要用如歌室內(nèi)高爾夫模擬器養(yǎng)成定期查看操練動作的視頻習慣,才敢保證揮桿方向是正確的。