高爾夫是一項公認的健康的體育運動，在娛樂放松、增強體魄的同時還能修養心性，從身體與心理上使球手得到由內到外的改變。伴隨著經濟的發展，高爾夫運動也越來越被大眾熟知認可，特別是有更多的青少年參與到高爾夫球的練習、娛樂、比賽以及等級測評中。目前國內有許多大學都建有室內高爾夫球館或是在室內安裝高爾夫模擬器。例如2016年北京大學和如歌高爾夫共同建立了北京大學如歌高爾夫球館，以及在室內高爾夫球館安裝了如歌高爾夫模擬器的浙江大學。
下面我們來細數一下打高爾夫球可以為身體帶來哪些好處吧~
在身體上
首先是我們的頸部、肩部與頸椎，對于大多數需要久坐的上班族來說，肩頸、脊椎長時間處于緊繃狀態會產生各種各樣的健康問題，而在長期正確的打球的姿勢下，這些健康問題能在一定程度上得到改善。
其次是眼睛，除了上班族，青少年上課也需要用到多媒體等電子產品，長時間用眼增加了眼睛近視的幾率。下場打球時，球手能夠暫時放下手機，并且直視遠方能讓眼睛得到適度的休息放松。
最后，高爾夫球運動與其他運動一樣，需要運用全身各個系統。擊球時能夠提高攝氧量不斷鍛煉增強心血管系統促進血液循環，提高我們的新陳代謝能力，進而降低血脂與膽固醇。此外，長期堅持打高爾夫球也能夠使身體的各個關節得到放松，提高韌帶的柔韌度，提高腰腹力量，特別是對老年人來說，增加骨骼密度強度，防止骨質疏松尤為重要。
在心理上
眾所周知，不論是室內高爾夫還是室外高爾夫，都需要球手沉穩有耐心、不服輸、敢于拼搏的精神，而能夠長期堅持這項運動，也側面說明球手正在滿滿具備這些精神特質。例如老虎伍茲著名的高爾夫球手，當他沉寂五年重回巔峰時，我們可以看見榮譽背后他沉穩、敢于拼搏、不服輸的運動精神。
高爾夫絕對不是一項可以速成的運動，它需要我們花費大量的時間磨練調整技術動作，需要球手有超強的意志力，同時這也一項與自己比拼，不斷超越自我的運動，在每一桿中實現對自我的超越。不論是青少年還是其他年齡段的人們都可以通過高爾夫球，磨練堅強意志，提高風度與品格，從中獲得獨一無二的精神力量。
以上便是高爾夫球運動為身體健康帶來的一些好處，關注如歌官網了解更多高爾夫知識及各地如歌室內高爾夫詳情~